高校1年生の女の子

先日の大会でスタートを失敗したとのこと

フォームチェックすると骨盤が後傾していて

背中が丸まっており、スタート後足が身体の下で

所狭しと真上に跳ね上がり、つまずきそうに！

実際に大会でもつまずいたとのこと

股関節の伸展機能が使えていませんでした

まず骨盤をニュートラルにして背骨をまっすぐに

手の位置をやや前にすることで手への負担を軽減

膝もやや伸ばし股関節の位置を高くする

今までのフォームではスタート後のエスカレーターのように

身体を起こしていたけど、改善後重心の位置ははじめから

高く、上半身を少しずつ起こしていくフォームへ

まだまだ伸びしろいっぱいです！