C-powerにはアスリート選手が中学生から社会人まで

幅広く来られます

今回はフットサルをされている方のトレーニング

この方は「もっとうまくなりたい！」との思いで

来られました

そこであなたがもっとうまくなるにはどうなればいいか？

話し合いを重ねながら、その方に必要なことをトレーニング

していきます

こちらの方は「当たり負けする」「思いっきり走ってるけど遅い」

とのこと

普段の生活スタイルやスポーツ歴なども考慮して

この方はまず、全身の筋力アップから！

やはり社会人になると運動が学生の時ほどできません

自然と筋力も落ちてきます

もちろん筋力アップだけではパフォーマンスアップに

つながらないので、機能的なトレーニングも同時進行で

行っています

フットサル（サッカー）は足を使う競技のように思われがちですが

実は上半身の筋力もとても大事！

ダンベルプレスで上半身の強化

下半身はフルスクワット

これらのトレーニングで追い込んでからの股関節の

機能的なトレーニングを行いました

本人も少しずつ変化を感じてきてとても意欲的に

頑張ってます！