ブログにもあげたが

おじさんの筋トレ風景

このトレーニングを取り入れてからというもの

柔道の組み手が断然強くなった

組み手とは

相手と組みあうこと

その際に道着を握る力が弱いと

技をかけるまでいけない

このトレーニングで力が戻ってきて

だいぶ強くなってきた

５０代でもまだまだ頑張るおじさん

鍛えだして、柔道をやりだして

とても元気になった

疲れなくなった

良いことだ！