もうすぐ８０歳のお客さん

スクワットを１５回の４セット

これを毎日しています

しかも自らしています

私が勧めたわけではなく

あちこちお出かけするのに足腰をいつまでも

強くしておきたいとのことから！

何歳からでも習慣化にできるってことですよ！！

皆さんも頑張って！