70代後半の女性です
はじめは
「腕立て伏せなんかしたことないし、できない」
と言われていましたが、30分　週3回のトレーニング
を続けて今では
5回の6セット　や　連続10回の2セットができるように
なりました
しかも、姿勢がとてもきれいなので動画を撮らせて
もらいました
【頑張ればできるようになる】の見本です