定期的に行っている岡山でランニングのお仕事🙌

ラ・アデランテランニングチーム

大人の練習会とU12のかけっこ教室をサポート

メイン練習前にランニングフォームを活かす為のエクササイズ

今回は背骨の動きや骨盤を動かす筋肉を活性化するエクササイズをアドバイス

メイン練習も皆さん、いい動きで走られてました◎

メンバーの皆さん毎回、精力的に

取り組んでいただけるので、充実した練習会に😆

ロードシーズンに向けてトレーニング頑張りましょうね✊

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続いてU12のランニング教室

体幹教室でも取り入れているまねっ子ウォーク

暑い中よく頑張りました👍

来月も子供から大人までランニングの魅力を伝えていきます！