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3連休

岡山でランニングのお仕事🙌

ラ・アデランテランニングチーム

練習会とU12のかけっこ教室をサポート

メイン練習は短い距離の加速走

その前にランニングフォームを活かす為の

エクササイズを皆さんに取り組んでもらいました⭕️

“股関節を使って走る”って

よく耳にするけど、抽象的で難しいですよね

今回は股関節の動きを知り、動かし方をアドバイス🤲

トップ選手のように軽やかに

走る感覚を市民ランナーの方にも体感してほしい  ！

定期的な関わりですが、メンバーの皆さん

精力的に取り組んでいただけるので、毎回充実した時間に😆

秋のロードシーズンに向けて頑張りましょうね✊

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続いてU12のランニング教室

日陰を活用しながらラダーメニューを中心に🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

ラダーを2つ繋げてチャレンジ！

よく頑張りました👍

まだまだ暑い夏が続きます💦

工夫しながら教室をサポートしていきます！