月1回、指導させてもらっている岡山の教室

ラ・アデランテのランニングクラブのU１２の部と大人の練習会をサポート

U１２のランニング教室

少し汗ばむ陽気でしたが、遊び要素も取り入れながら楽しく走りました👏

以前はおとなしかった子も最近では積極的に話をしてくれるように！！

嬉しい変化ですね☺

続いて大人の練習会

ロードレースに出場される方が多く、少人数での練習だったので

股関節の動きやスムーズな重心移動を意識できるエクササイズを紹介

参加メンバーの皆さん、

日ごろのランニングにおける質問や悩みなど積極的に話してくれました！

少しの変化の積み重ねが大切です〇

来月の岡山での教室も楽しみです👐