肩痛シリーズ第3弾

今回は「腹筋」

肩と腹筋？？？？？

そうなんです　体はすべてつながっているんです

では早速！

肩痛②で書いた内容と関係しますが、腕を挙げる時

肩甲骨が動きます（上方回旋）　その時脊椎（胸椎）も

伸展します　なので胸をはる状態になります

さてここでまたイメージしてください

胸郭（肋骨）が上にあがっていくためにはその下の腹筋が

伸びないといけません

ですのでC-powerでは肩痛の方、はたまた姿勢改善の方には

よくお腹を緩めます

猫背の方（背骨が硬い方）肩が挙がらない方はたいていお腹が

硬いです

よく野球をしている子で肩や肘が痛い子たちも腹筋が硬いことが

多いです

ちなみに腰痛の方の改善にも必須部位です

対応策の一つとして腹筋運動をすること

肩痛　腰痛　健康　ダイエット

そんな目的の方にも腹筋運動は最高です

さあ　今日から自宅腹筋をやろう！！