60代後半の男性の方とゴルフのトレーニングを4年行っています

40分は筋トレ　経営者として体つきをかっこよくしたい

残りの時間でゴルフのフォーム作り

最近こだわっているのが

・左股関節の柔軟性を改善すること

・体幹部分の回旋可動域を出すこと

主にフォローのフォーム作りを行っています

身体が硬いのでフォローのフォームが後傾姿勢になり

左足で突っ張ってる感じになってしまいます

テイクバック以降の動きが手打ちになってしまいます

柔軟性がないためいくらフォーム改善しても変わりません

徹底したストレッチでばっちり！

正しいパフォーマンスが分かればどんなスポーツでも

レベルアップができる

ゴルフは奥が深いですね