昨年９月から「痩せたい」と来られている30代女性

１か月で１０ｋｇ

１か月半で１５ｋｇ

も落ちた！

食事制限するもストレスもなく、運動も週１～２回！

スクワットやベンチプレス

ヘックスバー

ローインング

あとは腹筋

特に変わったことをするわけでもなく

本人が体重と体型に向き合って頑張ってるだけ

あと１５ｋｇダウンを望んでいる

どうかな～と言いながらやれるだけやってみよう

と今年も頑張ることに！

ダイエットは本人のやる気があればだれでも成功します

今年もコロナに負けずに頑張ろう