ジャンプトレーニング
物に合わせてジャンプする
スプリングのようにジャンプをするためには
足関節　膝関節　股関節の協調性を活かさないと
いけません
それをさらに物に合わせる　おまけに楽しく
SBCでは定番の内容
自宅でもしてみてね