肩凝りの方必見！

C-powerでこのトレーニングをしている方は

皆、肩凝りがなくなったと言われてます

ダンベルを持って図のように上下します

ポイントは軽めの重さで胸がしっかり開くように行います

肩甲骨が背骨に寄るイメージももって行います

次に

プレートを持ってバンザイをします

ポイントは肘がしっかり開くように行います

この二つのトレーニングを継続すると肩凝りとはおさらばです

肩凝りの人生を送ってみましょう！