ジャンプを高く飛びたい！
バレーやバスケの選手に多いニーズです
ジャンプ競技で多いのは膝を痛めること
結果、オスグッドやジャンパー膝　いわゆる成長痛と
まとめられ安静を余儀なくされる
実は膝の使い方に問題あり
まずは、しっかりで股関節（殿筋）でジャンプすることを覚える
お尻を軽く引いてそれを戻す動きでジャンプする
それが股関節（殿筋）で飛ぶという動き
これが大事！