「短期間でダイエットをするとリバウンドをする」

とよく言われています

その理由は？？？

体型はその人の生活習慣から出来上がったものです

食事内容　運動量　睡眠　などなど

ということはそれらが変わらなければ現状は変わりません

一時的に変わっても　習慣＝くせ　はまた元に戻ります

つまり習慣を変えなければいけません

習慣を変えるとは右利きを左利きに変えるようなことだと

C-powerでは説明します

短期間では習慣を変えることはとても難しいです

「結婚式がある」

「大会に向けて」

など、短期間でどうしても痩せなければいけない状況があれば

別ですが！

C-powerのお客さんにリバウンドはありません

それは長く通ってもらい意識が変わっているからです

逆に意識が変わらない方は通い続けていても痩せていません

（いわゆるジムに行ってるけど痩せれないという方）

でも、その中で本当に痩せたいのか？締まって見えたらいいのか？

健康でおいしいものが食べれたらいいのか？

本当の目的を見つけることが大切です！

≪短期間ダイエット≫

メリット　：結果が早い

デメリット：リバウンドしやすい

健康を害しやすい

精神的負担が大きい

≪C-power≫

メリット　：リバウンドしない

食事制限をしない（調整はします）

デメリット：長期間かかる

どちらが良い　悪いということではありません

どのように痩せたいか？どれくらいで痩せたいのか？

なんで痩せたいのか？

目的をしっかりと考えて取り組みましょう！

ちなみにC-powerでは3年以上通われる方が多いですが

中にはダイエット目的ではなかったけど通ってる間に

結果１０ｋｇ落ちて喜んでいる方もいます

もちろんリバウンドなし！

その方は日々おいしいものを食べています(^^♪

（写真は意識改革のミーティング風景）