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季節の変わり目

整え直しが必要な時期です

頑張るより

今日は動けるなと思った日は

少し動く

今日は重いなと思ったら

呼吸だけでも大丈夫です

今月も宜しくお願いします

#福山市#福山市ヨガ教室#リハビリ＆トレーニングシーパワー