深い呼吸で横隔膜を上下運動

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腸が動く

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腸は「免疫の要」

「ホルモンの大部分を作り出す」

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ねじり　前屈で腹圧を使うポーズを

1時間のヨガの中で必ず取り入れています

身体の故障や年齢による不具合を

受け入れつつ

今の身体で自分にとっての最大限のポーズが出来たらハナマルですね

今月もよろしくお願いします

完全ご予約制です

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大勢の中でのヨガが苦手な方

ヨガ入門の方

月謝制ではないので

来たい時に無駄なく通って頂けます

#福山市#福山市ヨガ