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■ Powerストレッチ 腸腰筋編

腸腰筋 
骨盤や腰椎と大腿骨を結ぶ短い筋肉
股関節を屈曲(曲げる)作用があります
ここが硬いと股関節が曲がりにくかったり、後方へ
伸びにくくなります
今回はこの腸腰筋を緩めるストレッチです
ぜひお試しあれ!

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