スポーツに必要な動作の一つに

パワーポジションがある

うちでは必ずマスターしてもらう動作

野球の守備

バレーのレシーブの時

スキーのジャンプ

などなど

いわゆるスクワット姿勢

股関節を使うのポイント

でも今までの間違った動作パターンが邪魔してうまくできない

できても重心が後ろになりやす

そこで足の裏にバンドを置く

これを真っすぐ踏みながら行うと正しい重心が

取りやすい

パワーポジションができる方は試してみては！