子どものための体幹トレーニング教室

Sports Body Care

通称SBC

私とふじい接骨院院長の藤井とでやっています

（詳細はHPで）

この教室に時々

「子供の体が硬いので柔らかくなればと思って・・・」

と来られる方がいます

まあ、硬いより柔らかい方がなんとなくいいですよね

でも必ずしも写真のように柔らかくならないといけないわけでは

ありません

その子が何をしようとするのか？

何をさせようとしているのか？

サッカー？

野球？

バスケ？

はたまたきれいな姿勢になりたい？

ケガをしたくない？

それによってどれくらい柔らかくなった方がいいかは

かわります

と言っても「じゃあサッカーなのでこれくらい！」

という目安もありません

その目安はトレーナーに聞いてもらったらいいかな

最低限の柔軟性としては正しい姿勢が取れる

パワーポジションが取れる

（スクワットの姿勢）

が目安だと私は思っています

高校生までなら半年もあれば写真くらいになる子もいます

あと８０歳でも今より柔らかくなることもできます

いつまでも若々しい身体

動ける体

ケガをしない体

を目指しましょう！