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■ 体幹走り

走る時に両手を挙げてバンザイ!
両手を挙げることで腹筋(体幹)が伸ばされて自然と
力が入った状態に!
これで身体をまっすぐ走れば軸をいれて
走れるように!
コンタクト競技には必須のトレーニング

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